圆桌派 陈坤称他冥想20年

发现周围越来越多的朋友啊,都跟我讲的，我每天都得打坐，就像你一样，这个打坐,你觉得它有什么帮助？

打坐很好的.

眼睛发亮了!

你可以去试一试，我自己是无意之中的,就会打坐。我打坐也不是对的啊，但我觉得起码在现实意义上有一个东西是它,你可以静一下。 当你心心静下来的时候，脑子啊,逻辑思维开始放缓，你心里自然的感受就会出现,那种平静是真正喜悦。 但我发现我打坐二十年左右后，我再也不想打坐了。 是什么呢？因为打坐是无处不在的，但是你一定打坐，打坐特别好玩。 对，打坐，你一安静下来，你的脑子会乱吗,刚才您说的.

实际上一直在，只是因为平时呢,因为处理的事儿多嘛，那个空间被占有了.

当你开始打坐时，只是平时存在脑子里面的东西,被你清晰看到了，才如麻。 其实,平时也在你找一个根本解决的方式，就是所有的念头和情绪我都观察到，但我尽量练习，不放大你们，我就全部拥抱你们，它慢慢还会自己平静下来。 当然这个需要不断的练习，但当下不一定会解决，就等于我一直练这个,练很多很多年。 就当我发现我的看到别人好，我就嫉妒那一刻的时候，很多时候我为了道德方面，我开始谴责我自己。 陈坤，你怎么能嫉妒别人？你不是个高尚的人，不,后面这个道德这块话全部放下。 我只是看到我在嫉妒，没有对错，我只是看着你,过一会儿就没了。 当然在某个事件的情绪里面，情绪练习,还有一个马上显现是什么呢？我以前一个情绪发生了，我被他带走了。 可能两天,我的变化在于从两天变成了一天，有些时候可能五分钟它就过了。 或者是有些时候当下就觉得那个情绪的时候，虽然还是会刻意的吞一口气。 但是我觉得我对于我一直练习觉察这个东西，慢慢开始有一些效果，觉察是不判断的。 当你生气那一刹那，你被它带走的时候，就变越变越大。 你不被它带走，你也不要制止，他会自然发现他其实没那么大力量，唰,就灭了。